手前味噌講座

カビずに簡単！美味しく栄養たっぷり手前味噌を作りましょう。

豊富なミネラル水を使うことで、カビずにお味噌を仕込むことができますよ。オリジナル味噌textをもとに、味噌の講義、手前味噌づくり、味噌の実験などあと簡単な試食をご用意しております。当日は仕込み３ｷﾛ相当のお味噌をお持ち帰りいただきます。

【日時】 ２０１８年１２月12日水曜日　１０：３０～１３：３０ 【場所】 岩内コミュニティセンター　２Ｆ調理室 【参加費】 ３，５００円 【持ち物】 エプロン、手拭きタオル

ジュニアスリートのスポーツ栄養講座

毎食３合食べても身体は大きくなりません！

スポーツを頑張っている子供をもつママのお悩み№１ともいえる「身体を大きくする」がテーマです。毎食丼茶碗に山盛りの白ご飯を何杯食べさせても身体は大きくはなりませんよ。シーズンオフ中に、来季へむけて身体づくりをしませんか？
パフォーマンスをあげるも、ケガを予防していくにも、まず強い身体作りが基本です。

【日時】 ２０１８年１２月１９日水曜日　１９：００～２０：００ 【場所】 根上学習センター　２Ｆ学習室 【参加費】 １，０００円