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【スポーツドリンクを手作りver1】梅干しとはちみつで簡単に美味しい

市販のスポーツドリンクには大量の砂糖や、添加物がたくさん入っていますので、身近にあるもので手作りスポーツドリンクを作ってみませんか? 熱中症は生命維持にも関わる 気温が高くなり発汗量も増えると、汗で塩分や微量ミネラルが排出されま...
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スポーツ後の疲労回復の食べ物に鶏ムネ肉!効率のよい摂り方は?

鶏ムネ肉には疲労回復効果あり! 鶏ムネ肉には、疲労を予防をする効果があることをご存じの方はいらっしゃると思います。 しかし、実は鶏ムネ肉には疲労を予防をするだけではなく、疲労を回復させる効果もあることが分かってきました。 ...
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オレンジジュースはスポーツに効果的!ストレートタイプと濃縮還元の違いは?

100%オレンジジュースには、ストレートタイプと濃縮還元と2種類ありますが、 あなたはこの2つの違いをご存じですか?疲労回復を目的として摂取されているスポーツ選手は多くわたしも積極的に進めていますが、どちらを選ぶとより効果的な...