2022年9月28日 / 最終更新日 : 2022年9月28日 tomomo1456 スポーツ栄養学 アスリートウォーターⓇは水分補給の常識を変える！ ※アスリートウォーターⓇは野田智美で商標登録されています。 アスリートを支える水分補給 運動するアスリートに水分補給が欠かせないことは誰もが周知のうえですが、栄養と休養も含めて総合的に水分補給が関わってきます。 水の大切 […]
2019年12月1日 / 最終更新日 : 2020年2月8日 tomomo1456 スポーツ栄養学 成長スパートを見逃さないで！大切にしたい３つこと 戦前戦後栄養不足から復活した日本人の身体は、飛躍的に大きくなってきました。 しかし、平成に入ってから約２０年間成長曲線変わらず横ばい状態、頭打ちになってきました。よって、平成が終わり令和の新時代、これ以上日本人は大きくな […]
2019年9月12日 / 最終更新日 : 2020年4月12日 tomomo1456 スポーツ栄養学 スポーツ貧血に鉄サプリで陥る意外な落とし穴に要注意！ Jrアスリート特有のスポーツ貧血は、決して少なくありません。成長期であるうえ筋肉量の増加に伴って鉄の需要も一気に増えるのでスポーツ貧血に陥りやすいと言えます。スポーツ貧血はパフォーマンスの低下が顕著に表れ、特に持久力の低 […]
2019年1月7日 / 最終更新日 : 2020年3月7日 tomomo1456 スポーツ栄養学 アスリートにとってミネラルは選手生命のカギになる アスリートにとって、ミネラルという栄養素をどれほどコンディション調整やパフォーマンス向上を左右する鍵となるか、アスリートにとって水が生命線であるかをお話いたします。 ミネラルは最も要になる栄養素 そもそもミネラルとは、た […]
