※アスリートウォーターⓇは野田智美で商標登録されています。

アスリートを支える水分補給

運動するアスリートに水分補給が欠かせないことは誰もが周知のうえですが、栄養と休養も含めて総合的に水分補給が関わってきます。

水の大切な役割

酸素や栄養素を細胞に届けたり、汗を出して体内の熱を逃し、体温を一定に保つなど大切な役割を担っている体液はカラダの約60％を占めています。

水分を含む筋肉量が多く、脂肪量の少ないアスリートの場合はさらにその割合が高くなります。

発汗で失われる水分とミネラル

スポーツ時は多く発汗にともなって身体から水分が失われることになります。

しかし、身体から失われるのは水分だけではなくミネラルも失われるので、水分補給にはミネラルが含まれた水分を補給する必要があります。

ミネラルはナトリウムだけでない

発汗によって失われるミネラルのほとんどはナトリウムですが、

カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛といったとさまざまな微量ミネラルも失われています。

アスリートと脱水

体内から水分が失われて脱水になると、まず体温調節機能が低下します。発汗後に正しく水分補給が行われないと「脱水状態」になり血液中の水分が減少します。

血液が減少することで血流が悪くなり、筋肉への血液供給量が減少することで、パフォーマンスの低下につながります。すると考えられています。

スポーツドリンクいつまで飲む？

市販のスポーツドリンクには、「スポーツの水分補給」「熱中症対策」に最適で欠かせない飲み物であるイメージが強すぎて日常的に飲み過ぎてしまいがちですが、そのリスクと実態を知りましょう。

ペットボトル症候群

市販のスポーツドリンクには多くの糖分が含まれており、飲みすぎると急激に血糖値があがり、「ペットボトル症候群」に陥りやすくなるといわれています。

症状としては、飲めば飲むほど喉が渇いたり、倦怠感、イライラ感、さらにパフォーマンスが下がることもあります。

ペットボトルは水道水より安全じゃない

ペットボトルを毎日買っている人も多いと思いますが、実は市販されているミネラルウォーターの安全基準は水道水の安全基準よりゆるく、フッ素は約2.5倍、ヒ素、ホウ素などは約5倍もの基準になっているので、逆に水道水のほうが安全といえるのです。

パフォーマンスを上げるアスリートウォーター®

水分補給できれば、どんな水でもうよいわけではありません。大量に発汗するアスリートにとって理想的な水分とは、どんなミネラルがどのようなバランスで含まれているかが重要なんです。

ミネラルを含まない水は、ミネラルをバランスよく含んだ水と比べて、その吸収効率はおよそ半分ほどと言われています。水分補給とともに失われたミネラルをいかに素早く吸収し、細胞に届くかがパフォーマンス維持や疲労回復の鍵となります。

【特徴１】
クラスターが小さい！

アスリートウォーター®は、水の分子であるクラスターとってもが小さいので、身体の細部まで水がスピーディに浸透できて、吸収力が高いお水です。
※クラスターとは数十個に固まった水の分子の集団のことです。

【特徴２】
30種類以上のミネラル

アスリートウォーター®に含まれているミネラルは、一般的なカルシウム、マグネシウム、ナトリウム、カリウムの４大ミネラルだけではありません。

カルシウム・ナトリウム・カリウム・マグネシウム・鉄・銅・亜鉛・マンガン・アルミニウム・ニッケル・バナジウム・ケイ素・リン・クロム・チタン・フッ素・コバルト・リチウム・ストロンチウム・ヨウ素・ゲルマニウム

など30種類以上の多様なミネラルが抜群のバランスで含まれています。
※その他、多数の超微量元素が含まれています。

【特徴３】
イオン化されている

アスリートウォーター®のミネラルは、多様なミネラル成分が水に溶かすこと（イオン化）されているので、吸収率が大変高いのです。

酸素を運ぶ水で持久力アップ

オリンピックに出場するようなトップアスリートは、ほとんどスポーツドリンクを飲まないと聞きます。

なにを飲むかより、いかに低分子の水を飲み続けて最大酸素摂取量が上昇させることがタイムに違いが出ることを実感しているからです。

ミネラルが体幹を整える

ミネラルは神経伝達物質でもあるので、多種類のミネラルをバランスよく満たされていると、身体の軸である体幹が整ってきます。

アスリートウォーター®でリカバリー

アスリートの過度なトレーニングによって、身体のなかの酸化力が抗酸化力を上回った状態となった
さまざまな炎症・障害が発生する原因となったり、疲労回復を遅らせると考えられています。

トレーニング後の脱水状態からの素早い回復には、ミネラルの補充して身体を還元することが速やかなリカバリーにつながります。