2018年1月21日 / 最終更新日 : 2018年10月24日 tomomo1456 栄養学 肉離れを予防するには、質のいい柔らかい筋肉を作ることが大切ですよ 最近、肉離れにならないような年齢の小学生でも、太ももが痛すぎて肉離れのような状態がおきてしまっている子を見かけます。筋肉が回復しないままトレーニングなどハードな運動を続けてしまい、筋肉が疲れすぎてしまっているのです。 筋 […]
2018年1月11日 / 最終更新日 : 2018年10月24日 tomomo1456 抗酸化 オレンジジュースはスポーツに効果的！ストレートタイプと濃縮還元の違いは？ １００％オレンジジュースには、ストレートタイプと濃縮還元と２種類ありますが、 あなたはこの２つの違いをご存じですか？疲労回復を目的として摂取されているスポーツ選手は多くわたしも積極的に進めていますが、どちらを選ぶとより効 […]
2018年1月10日 / 最終更新日 : 2018年2月1日 tomomo1456 栄養学 スーパーオキシドがヒドロキシラジカルに？！殺菌法は？ 私たち人間が生きていくには、酸素が必要です。 酸素を吸って代謝を行うと、生命を維持するために必要な活性酸素が発生します。 しかし、この活性酸素が大量に発生させたり、 体内で消去せず正常な状態にもどさないでいると身体が酸化 […]
2018年1月9日 / 最終更新日 : 2018年1月30日 tomomo1456 発酵食 醤油は無添加がおすすめ！プロが作った本物６選をラインナップ あなたのキッチンにある醤油は本物の醤油でしょうか？もしかしたら、添加物まみれの調味料という名の醤油を使っているかもしれませんよ。 素材がいくら良質で栄養価の高いものでも、味付けの調味料に 身体 […]
